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PREVENCIÓN

Cepillarte bien en dos minutos: lo que de verdad importa

20 de junio de 2026 · 3 min de lectura · Clínica Dental Vitalbene

Casi todo el mundo se cepilla los dientes. Bastante menos gente llega a las superficies donde empieza la caries y la enfermedad de las encías.

EN ESTE ARTÍCULO
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Dos minutos, sin apretar
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El hilo dental no es opcional
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Lo que el cepillado ya no alcanza
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Dos minutos, sin apretar

Cepillar con fuerza no limpia más: desgasta el esmalte y retrae la encía. Con presión suave, movimientos cortos y una inclinación de unos 45º hacia la encía se elimina mejor la placa.

Dedica tiempo a las caras internas y a las muelas del final, que son las que más se olvidan.

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El hilo dental no es opcional

El cepillo no entra entre diente y diente, y ahí es donde empiezan muchas caries. Hilo o cepillos interproximales, una vez al día, hacen la diferencia.

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Lo que el cepillado ya no alcanza

El sarro, una vez formado, no se quita en casa. La higiene profesional lo elimina y frena la enfermedad de las encías antes de que haga daño.

Una revisión al año como norma general, y cada seis meses si has tenido caries frecuentes o problemas de encías.

“Hilo o cepillos interproximales, una vez al día, hacen la diferencia.”

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